争分夺秒、埋头苦读,是高三学子的常态。鼓气、减压的班会在临近高考时必不可少,怎样开展才最有效果呢?

为缓解高三学子的身心压力、焦虑情绪,让学生在紧锣密鼓的复习备考节奏中调适心理状态,减压放松,科学备考,近日,草莓app黄下载部分高三学子把“班会”开到了课外,利用周末来到广元市国家级示范性综合实践基地,开展“鼓舞士气,励志减压”主题活动。

活动共分为“中空挑战”“现代科技体验”“电烙画”“室内射击”“糕点制作”“水上六桥”等六大减压项目,从明确目标、启迪心灵,拓展思维、超越自我,提升专注力、增强凝聚力等方面对学生进行拓展训练。草莓app黄下载200余名学生分为6组,在专业老师的带领下参与各项减压活动。同学们个个兴致勃勃,跃跃欲试。不少项目不仅考验学生的胆量,更要学生自己开动脑筋,寻找方法。挑战前,面对各类危险、刺激的项目,大家望而生畏,紧张的喘不过气;挑战后,人人汗流浃背,感觉又一次超越了自我。活动过程中,同学们热情高涨,纷纷大显身手、全身心投入,欢呼声、鼓励声、喝彩声此起彼伏。

分组减压活动结束后,同学们就地围圈,或畅谈活动的心得体会,或交流近期学习生活情况。通过交流,同学们总结出一系列战胜困难的致胜“锦囊”,找到了高三紧张备考阶段下调整心态的新方式,为助力高考积蓄了力量,也汲取到了生命成长中所亟需的“养分”。

此次减压活动,集趣味性、教育性、运动性于一体,让学生磨练了意志,释放了压力,愉悦了身心,达到了预期的减压效果。正如一位学生说的:“游戏丰富有趣,我在活动中全身心投入,不知不觉减轻了学习压力,在放松中拓展了思维,提升了个人素质,为以后的人生积累了经验,非常有意义!接下来的时间,我将以更加饱满的状态投入到最后的战斗中!” (文:周萍  图:苟姣姣)